營養飲食

皮蛋怎麼做才好吃呢?

皮蛋在不同的地方有不同的稱呼,很多地方的人稱之為松花蛋,現在用松花蛋做成的美食很多,比如鮮辣松花蛋、鹹蛋松花球、松花蛋瘦肉粥等等,這些美食都非常有名,皮蛋是一種性寒的食物,吃皮蛋可以清熱消炎,尤其適合在夏天吃,因為天氣炎熱,人的情緒容易變得煩躁,這時候可以用皮蛋加上醋吃,能夠養心安神,還具有滋補健身的作用,總之,皮蛋有很多種吃法,除了前面提到的流行的美食,下面這幾種製作皮蛋美食的方法也非常不錯。

第一、尖椒松花蛋

原料:皮蛋3個,尖椒3根,大蒜2個

佐料:熟油、香油、生抽、味精。

做法:松花蛋切成芽,尖椒、大蒜剁碎。松花蛋裝盤,中間鋪上尖椒、大蒜碎,再倒入熟油、生抽與香油等均勻調製佐料撒在盤中。食用時拌勻即可。

第二、鮮辣松花蛋

口味:味美汁鮮,開胃下酒

主要材料:新鮮香菇300克、皮蛋4個、紅辣椒1個、青辣椒1個、大蒜3瓣

調味料:食用油30克、香油2小匙、醬油1小匙、白糖1/2小匙

1.香菇洗淨、去蒂,每朵對切成4等份後瀝幹水分,再放鍋內幹

炒2分鐘後盛出;蒜洗淨切末;辣椒洗淨切成環狀;

2.再往鍋裡加入適量食用油,燒熱後下蒜末、辣椒煸炒幾下,然後放入香菇,先用大火炒,再改小火慢慢煨,直到香菇不再出水,微呈幹縮狀時關火,盛盤;

3.將皮蛋剝殼、切片,放入盛香菇的盤內,放入醬油、糖、香油調勻即可。

第三、清炒松花蛋

材料:皮蛋3粒,青椒半個,胡蘿蔔半支,生薑2片,地瓜粉2大勺,大蒜2瓣,香油,糖,醬油膏,黑胡椒粒

做法:

1、油入鍋加到8分熱,皮蛋切成1/8,均勻沾裹地瓜粉。裹好粉的皮蛋下鍋油炸到皮蛋浮起表面金黃(約1分鐘)即可撈起;

2、炒香蒜瓣薑片,下青椒塊、胡蘿蔔片稍煸炒後,下皮蛋,加調味料兜勻,撚黑胡椒裝盤。

第四、鹹蛋松花球

材料:松花蛋5個,鹹蛋10個,肥瘦肉750克,雞蛋2個,蔥絲、紅椒絲、鹽、味精、醬油、胡椒粉、香油各適量

做法:

1、將肥瘦肉剁鹹肉茸,放入碗內,加雞蛋、鹽、味精調好味,鹹蛋黃蒸熟,松花蛋切成粒;

2、將肉茸擠成肉圓,每個裡面加一個鹹蛋黃,再均勻滾上一層松花蛋碎,放入抹油的盤中,入蒸籠約5分鐘取出;

3、將蒸好的肉圓放在盤中,淋上醬油,撤上蔥絲和紅辣椒絲,澆熱油熗出香味即成。