營養飲食

怎樣燉排骨才容易爛呢?

人們經常在家裡面等排骨吃,最常見的是燉豬排骨,除此之外,牛排骨、羊排骨等都可以燉湯來吃,燉排骨是一道普通的家常菜,吃這道菜可以補充蛋白質、維生素等等,尤其能夠補充大量的鈣以及骨膠原,小孩子和老年人吃燉排骨補鈣效果很好,有利於小孩子的身體發育,能夠預防老年人出現骨質疏鬆,年輕男性吃燉排骨有壯陽的作用,女性們吃排骨可以補血,由此可見,幾乎所有人都可以吃燉排骨,對健康也很好,大家都喜歡吃燉爛了的排骨,那麼排骨怎樣燉才容易燉爛呢?

第一、排骨燉爛方法

燉排骨放點醋,只是放少些的醋,就如同做菜放料酒一樣,可以使其易熟。可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利於吸收,營養價值更高。燉排骨時,在鍋裡加入幾塊洗乾淨的桔子皮,可除異味和油膩感,同時,可以使湯味道更鮮美。

第二、方法一:用高壓鍋煮。需要半小時到一小時的時間。

1、將排骨斬塊洗淨並過下沸水去腥味;

2、將排骨放入高壓鍋中,加入幾塊生薑去腥味;可以放一些香菇一起煮,味道更香,加一些醬油、少許鹽調味。(由於是高壓鍋,不用擔心先放鹽煮不爛的問題)

3、蓋上蓋子,大火燒開後轉中文再燒十分鐘,再改成小火煮半小時,即可吃到鬆軟飄香的排骨了。

第三、方法二:用電燉鍋燉,這個時間會長一些,大概要兩小時吧。

1、將排骨斬塊洗淨並過下沸水去腥味;

2、將排骨放入電燉鍋中,加入幾塊生薑去腥味;放入泡好的茶樹菇。

3、蓋上蓋子,武火燒開後轉文火繼續燉,直到排骨鬆軟飄香,加入少許鹽調味。

還可以撒上蔥花哦。

第四、方法三:用砂鍋煲,一個小時就可以煮爛了,營養豐富。

1、將排骨斬塊洗淨並過下沸水去腥味;

2、將排骨放入砂鍋中,加入幾塊生薑去腥味;放一些八角桂皮調味

3、蓋上蓋子,大火燒開,撇去浮沫,改中文繼續燒20分鐘後,加入一些醬油和少許鹽調味,改小火再煲半小時。

4、撒上一些蔥花或香菜出鍋。