瑪卡泡水喝的功效有哪些

瑪卡營養豐富如今已經是盡人皆知，而且瑪卡的食用方法有很多，比如瑪卡炒肉、瑪卡煲湯、瑪卡炒青菜、瑪卡泡酒和拌涼菜等等，那麼瑪卡能泡水喝嗎？如果瑪卡能夠泡水喝，那麼食用起來就更加方便了，尤其是對於喜愛喝茶的朋友來說，直接拿瑪卡當做茶喝就便捷多了。其實，瑪卡是可以泡茶喝的。不過有的人不習慣瑪卡的味道，我們可以加入大麥茶、花茶或者檸檬等進行調味，這樣瑪卡的味道就會變淡，而且營養也不會受到影響，瑪卡泡水喝對人身體健康十分有益。

瑪卡的吃法很多，喜歡喝茶的朋友，可以將瑪卡也當做一種茶來喝。

1、瑪卡泡水喝-抗疲勞

瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，瑪卡泡水喝的功效於作用也具有抗疲勞的功效。

2、瑪卡泡水喝-增加免疫力

增強免疫功能，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可説明堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血症狀。

3、瑪卡泡水喝-補充營養

瑪卡本身含有豐富蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸以及天然活性成分，瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養物質。

4、瑪卡泡水喝-改善睡眠

瑪卡的功效有抗疲勞、增加精子品質、補充體力、改善陽痿早洩、提高睡眠的作用，瑪卡泡水喝的功效與作用就是發揮瑪卡的功效，抗疲勞、提高睡眠等等。

5、瑪卡泡水喝-對抗更年期綜合症

瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水準，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期症狀。