營養飲食

乾鬆茸怎麼做好吃?

乾鬆茸比新鮮的松茸營養價值高,乾鬆茸的各種營養能夠滋補人的身體,氣血不足以及貧血的人可以經常用乾鬆茸來緩解增強體質,乾鬆茸做成菜後可算高營養的藥膳,如果用乾鬆茸煲湯的話可保留松茸的很多營養價值。乾鬆茸可以做菜,燉,點心類以及松茸飯都可以,滿足你不同口味的吃法,還可以做成松茸酒,做乾鬆茸前要把乾鬆茸用水泡發,通常可用40℃左右的溫水泡乾鬆茸就可以了,每次泡半小時即可,乾鬆茸怎麼做比較好吃呢?下面我們來詳細介紹。

一原料

乾鬆茸 (20g),土雞 (1只),大蔥 30g,枸杞 10g,生薑 20g,食鹽少許。

二.方法

1.將全部原料清洗乾淨;

2.土雞用到斬成大塊,生薑切片,松茸泡發;

3.切塊的土雞用流水沖淨血沫,在鍋中焯一下;

4.砂鍋中添適當的水,水開後放入土雞塊、泡好的松茸以及生薑等原料開小火燉2小時左右;

5.雞湯燉好後,根據個人喜好加入少許食鹽即可。

三.注意事項

用冷水也可以泡乾鬆茸,但是冷水泡的話時間比較長,所以用溫水泡比較合適。

泡乾鬆茸的水是有營養的可以用來煲粥,不要倒掉,如果是松茸皮這類的就不要了,因為松茸皮帶的泥沙比較多,影響口感。

四.乾鬆茸的吃法

1.燉品類

松茸清湯:將松茸與純水一起燉制15分鐘後,加稍許精鹽,即可食用。清香爽口。每次每人只需20g鮮松茸即可。

2.菜肴類

烤松茸:將洗淨瀝幹的鮮松茸,放在炭燒板上烤制,烤至香味撲鼻時,夾入已備好醬油和鹽的小碟裡即食即用。

黃油松茸:將洗淨的鮮松茸開片後,放入加熱後的黃油中煎制。待松茸充分飄香後,加入精鹽即可食用。

3.點心類

松茸飯:將大米混合一些糯米淘好後浸水半個小時以上,筍絲、松茸菇、胡蘿蔔絲、油炸豆腐片切絲、昆布加醬油和料酒拌勻後放置半個小時,然後混合材料另加醬油、料酒、開電飯煲煮,最後的十分鐘時放毛豆,時間到了之後攪拌均勻即可。

4.松茸酒

凍乾鬆茸全稱:真空冷凍乾燥松茸。它是新鮮松茸經過真空冷凍乾燥技術生產的幹制松茸,是營養美味的有機綠色食品。真空冷凍乾燥技術(英文名為Freeze-Dried,簡稱“FD”),是現代科技含量最高的食品加工工藝之一,該工藝是在一定的低溫低壓條件下。加以必要的昇華熱,將產品中的水分直接從固態昇華為氣態而除去,達到脫水目的。