白醋蜂蜜水的正確喝法是什麼？

白醋是一種常見的調味品，蜂蜜也是人們在製作食物的時候經常用到的，平時很少有人把白醋和蜂蜜一起吃，實際上，這兩者可以搭配一起泡水來喝，這樣喝對健康有好處，比如很多人想要減肥，喝白醋蜂蜜水就有很好的減肥作用，在泡白醋蜂蜜水的時候，可以根據自己的口味需求，適當調整兩者的比例，如果為了美容養顏，可以多加一些蜂蜜，如果為了減肥，需要多加一點醋，最好選擇保健醋，效果更好，那麼白醋蜂蜜水應該怎樣喝才正確呢？

第一、蜂蜜水和白醋什麼時候喝好

1，促進食欲，養胃，還有減肥美容的功效，最好在飯後2小時左右喝，建議睡前半小時不要喝水。

2，白醋和蜂蜜以1：4的比例食用，可以適當兌水。

具體做法：早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝。

早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝；值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

第二、蜂蜜白醋減肥法有效嗎？

有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當兌水——

第三、具體做法：

1、早餐前20分鐘空腹喝；

2、中餐和晚餐後立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。

採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

第四、蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)。

熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的味道確實很不好。喝了幾天後就沒習慣了這個味道。呵呵不過為了更漂亮好忍著了。姐妹們如果們也試果很多方法都沒成功的話，建議不防試試這個方法吧，相信只要堅持一定會讓有驚喜的。願姐妹們早日達到自己理想的體重。