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酸棗仁粉怎麼吃才能治療失眠呢?

在漫長的生活中,每個人都會出現失眠的情況,偶爾出現失眠是正常的現象,也不會有太大的危害,所以不用太擔心。但如果經常出現失眠的話,危害就會比較大,這個時候,最重要的是自我調整心理,如果人的心裡足夠平和,把所有事情都看開了,再加上食物以及運動等多方面的幫助,睡眠就不是什麼大問題。除了這些,大家可以學習一些治療失眠的小妙招,比如睡覺之前泡腳,把睡眠環境調整成自己喜歡的等等,這裡為大家推薦酸棗仁粉治療失眠,正確吃法如下。

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酸棗仁怎樣吃治失眠?

睡眠不好會直接影響到整個人的精神狀態和身體素質,所以如果有失眠的症狀,應該及時治療。一般,失眠症狀不嚴重者通過食療來治癒是最安全的辦法。酸棗仁是治療失眠的良藥,民間也有酸棗仁治療失眠偏方,有需要的朋友不妨一試。

1、用酸棗仁、白米熬粥,治療神經衰弱引起的失眠效果很好,且溫和無副作用,特別適合體質虛弱的人喝。做法簡單,取酸棗仁少許,生地黃少許,粳米或白米偏多,酸棗棗仁、地黃水煎取汁,入粳米煮粥食用即可。

2、治虛勞虛煩,不得眠:酸棗仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎窮100克。上五味,以水八升,煮酸棗仁得六升,納諸藥煮取三升,分溫三服。

3、治骨蒸,心煩不得眠臥:酸棗仁100克。以水二大盞半,研濾取汁,以米二合煮作粥,候臨熟,入地黃汁一合,更微煮過,隨時可食用。

3、治膽虛睡臥不安,心多驚悸:酸棗仁50克。炒熟令香,搗細羅為散。每服10克,以竹葉湯調下,隨時可使用。

4、治心臟虧虛,睡臥不寧:酸棗仁(微炒,去皮)、人參各50克,辰砂(研細,水飛)25克,乳香(以乳缽坐水盆中研)0.5克。上四味研和停,煉蜜丸如彈子大。每服一粒,溫酒化下,棗湯亦得,空心臨臥服。

5、取酸棗仁30克,粳米50克,紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包紮,與粳米同入砂鍋內,加水500毫升,煮至米爛湯稠停火,然後取出紗布袋不用,加紅糖,蓋緊蓋,燜5分鐘即可。每晚臨睡前1小時,溫熱服。