營養飲食

怎麼切柳丁?教你這些巧妙方法

柳丁是一種十分常見的水果,柳丁含有豐富的維生素C,吃起來口感酸甜多汁,目前柳丁經過科學的培育,我們在一年四季都能吃到鮮美美味的柳丁,並且柳丁的品種也越來越多,在選擇的時候還真是眼花繚亂。柳丁的營養豐富,也不會像橘子那樣吃多了會上火。雖然柳丁深受大家的喜歡,但是很多人都感覺剝柳丁皮是一件比較麻煩發事情,柳丁剝不好,還能的滿手都是黏黏的橙汁,還把橙汁的果肉給弄壞了,現在就說說切柳丁的方法小妙招。

方法一:

1、將柳丁放在案板上,切去柳丁的頭部和尾部。

2、把去掉頭尾的柳丁立起來,用刀從上到下快速地削掉橙皮。切的刀數越多,橙肉就保留得越多,如果刀數過少又速度慢的話,不僅不容易切好,還會導致橙汁流失。

3、然後順著柳丁的紋路,對切成為兩半。

4、將對切好的柳丁中,平面的一面放置於案板上,再切成片即可。將去掉的橙皮放入冰箱的冷藏室,可以有效去除冰箱裡的異味。

方法二:

1、將柳丁橫向擺放,用刀從中間切成為兩半。2、然後再繼續對半切開。按照這個方法,半個柳丁可切成4瓣,一個柳丁可切成8瓣。

3、切好後的柳丁,中間就沒有白色的硬芯。

4、輕輕掰開切好的柳丁瓣的兩頭,就能自然的將橙肉分成幾個小瓣,這樣吃起來非常的方便。

柳丁的功效

1.健胃消食

柳丁中含有膳食纖維和果膠,能夠促進腸道蠕動,加速食物消化,清腸通便,排出身體內的有害物質。

2.降低血脂血壓

柳丁中的維生素C含量高,維生素C是很好的抗氧化劑,能夠緩解老化的血管,清除體內的自由基,降低膽固醇,對高血脂高血壓有幫助。

3.增強抵抗力

柳丁的營養豐富,含有豐富的維生素和微量元素,能保護細胞,清除自由基,促進人體的新陳代謝,增加人體的抵抗力。

4.預防感冒

柳丁的維生素C含量高,所以能夠預防感冒。