經期豐胸食譜的做法有哪些

女性月經期間，因為激素分泌的原因，血液迴圈比較快，身體代謝能力也比較強，這一時期也是具有很好豐胸功效的時期，所以說這一時期適當的吃一些具有豐胸的食譜，在豐胸效果上也是比平時更要好一些。比如說可以吃雞爪花生湯，吃一些鮮奶燉燕窩等等，這都有助於補充身體的雌激素有助於乳腺部位脂肪的堆積，有助於達到豐胸的作用。當然也要有所瞭解，經期豐胸，飲食方面能夠達到輔助的效果，要想達到很好的豐胸作用，除了飲食以外，平時也要多運動鍛煉，經常按摩，促進胸部血液迴圈，這樣才能夠保證豐胸的作用。

一：雞爪花生湯

材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

做法：

雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

小貼士：花生雞爪湯，它不但融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質，還使豐胸塑成很簡單。

二：鮮奶燉燕窩

材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。

做法：

1、把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用，紅棗去核。

2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。

小貼士： 燕窩自古以來都是高級滋補品，具養顏潤膚、紅潤臉色的功效，是極佳的滋補聖品，搭配鮮奶，豐胸美容效果一流。

三：花生燉豬蹄

用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精

做法：

1、花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。

2、放入少許鹽、味精調味後即可食用。

小貼士：花生油保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質成分，可讓胸部更結實有彈性，但效果有限，可以配合摩亭使用!

四：雙膠糖水

用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水

做法：

1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。

2、最後放入紅糖並均勻攪拌即可。

小貼士：中藥裡的鹿膠和龜膠的味道或許並不大好，但卻是豐胸的好東西。