新蓋蓋高鈣片的功效有哪些?

春季是萬物生長的季節，到處一片生機盎然，對於小朋友來說同樣是長身體的關鍵期，要想達到這個目的，寶媽要做的事情就特別多了，其中最關鍵的就是給寶寶補鈣，從其效果來看新蓋蓋高鈣片是最佳選擇。新蓋蓋高鈣片是有碳酸鈣、維生素D等主要原料和制而成，具有極好的補鈣功能，一天一次，一次一粒就可以啦，需要補鈣的人群都可以食用，但是千萬不要過量了，否則的話很容易出現高鈣血症、堿中毒、腎功能不全等疾病。

一、新蓋中蓋高鈣片怎麼吃

新蓋中蓋高鈣片的保健功能是補鈣，其適用人群是需要補鈣者，食用方法是每日1次，每次1片，嚼食。新蓋中蓋高鈣片是以碳酸鈣、維生素D為主要原料製成的保健食品，具有補鈣的保健功能。適合需要補鈣者使用。但新蓋中蓋高鈣片不能代替藥物，不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用。

二、新蓋中蓋高鈣片的副作用

1.暖氣、便秘。

2.過量服用鈣片可發生高鈣血症：奶-堿綜合征，表現為高血鈣，堿中毒及腎功能不全。

三、新蓋中蓋高鈣片的注意事項

1、新蓋中蓋高鈣片不能代替藥物

2、不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用

四、補鈣食物有哪些?

1、芝麻醬

很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落;芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用。

2、蝦皮

蝦皮的含鈣量很豐富，僅次於芝麻醬。蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈有利於預防高血壓及心肌梗死;老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症;老年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質都很有好處。

3、牛奶

牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。常見的普通牛奶是補鈣的最佳奶類。