山楂泡水減肥效果怎麼樣？

太多的人擁有減肥的需要，但是真正減肥成功的人非常少，減肥失敗的原因太多了，可以歸納為幾大類，有的人選擇的減肥方法不對，比如飲食結構不合理，或者減肥運動方法沒有做好，比如每個人都知道跑步可以減肥，但有的人發現跑步不管用，可能是沒有掌握跑步減肥的正確做法，比如跑步時間不夠，同樣達不到減肥的作用。現如今減肥的方法實在太多了，比如有的人會使用山楂泡水喝減肥，大家可以把這當成一種輔助減肥的方法，配合其他的減肥方式，才能獲得好的效果。

第一、山楂水可以減肥嗎

山楂水可以減肥嗎？可以，山楂水是可以減肥的。因為山楂裡含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養素，這些是可以促進脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時也有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。山楂水一般是一天不要超過一杯。山楂雖然對降血壓、消食有很好作用，但裡面的酸性物質含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會引起急性胃炎。

第二、怎樣用山楂泡水減肥

山楂泡水具有減肥的功效，這是因為山楂裡面含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣等一些人體所需的營養素。現在來看一下用山楂來泡水喝：

1、先將鮮山楂洗乾淨，切開兩半，然後去核。

2、往鍋中放水，水燒開後再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關火了。

3、可以往鍋中加入冰糖再燜一會，這樣山楂水的味道會更好。

第三、山楂水什麼時候喝好

山楂水什麼時候喝好？其實山楂水最好是在飯後飲用。因為山楂幹泡水能開胃消食，特別對消化不良的人有顯著的效果。但是山楂水雖然有助於消化，但是一天也不能喝太多了，山楂水一般是一天不要超過一杯。山楂雖然對降血壓、消食有很好作用，但裡面的酸性物質含量高，不適合空腹和胃酸過多的人飲用，否則會引起急性胃炎。

第四、山楂水有副作用嗎

山楂水有副作用嗎？其實山楂水是沒有什麼副作用的，但是山楂水也並不是所有人都適宜喝的。現在來看一下有哪些人是不適宜喝山楂水的：

1、健康的人食用山楂也應有所節制，尤其是兒童，正處於牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不利。

2、山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。

3、兒童進食過多會使血糖保持在較高水準，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養不量、貧血等。

4、孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。