子宮內膜薄吃什麼長子宮內膜？

懷孕是一個複雜的過程，必須各方面條件都成熟了才能如願，有些婚後幾年沒有生育的女性朋友在檢查過程中發現自己的子宮內膜比較薄，不能正常受孕。專家表示，子宮內膜薄是因為體內的雌激素不足造成的，最好的辦法是食療，生活中要適當多吃豆製品、羊肉、烏雞、牛奶等，另外還要多吃蛋白質含量高的食物，像雞蛋、雞肉等都是不錯的選擇，但是那些生冷的食物一定要少吃，比如茄子、冬瓜等;另外要多進行戶外運動，以此增強自己的體抗力和免疫力等。

一、子宮內膜薄吃什麼好

子宮內膜薄常見原因一般是雌激素不足。那麼子宮內膜薄一般都是要吃補充雌激素的食物。含雌激素多的食物一般是豆製品。所以子宮內膜薄多吃黃豆和豆製品，大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。小編還建議吃點高蛋白的食物，比如雞蛋，雞肉等等。

二、子宮內膜薄的飲食宜忌

子宮內膜薄女性在飲食上要以豆類、穀類、薯類為主，肥厚油膩，易於滯瘀，少食為好。乾果不忌，可隨時食用。養生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血，更為適用。家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好。

田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過於肥厚之肉品忌食。子宮內膜薄食療在蔬菜之中，油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經前後少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內膜薄患者經前後也宜避免。

三、子宮內膜薄的中醫偏方

白芍宮膜方為江文武醫師家族祖傳的苗藥秘方，專為治療子宮內膜薄症而配伍用藥，補血活血、調經止帶、滋陰補腎，主治子宮內膜薄。

白芍宮膜方

【成分】白芍、當歸、元胡、甘草等苗嶺天然藥材配伍而成。

【主治】活血補血、補益肝腎、滋陰調經，主治子宮內膜薄。

【用法】一日一付，每日三次(早、中、晚飯後服用)，每次服用150-200毫升，二十付為一療程。