五味子治失眠效果怎麼樣呢？

到了該睡覺的時間，但是躺在床上怎麼也睡不著，好不容易睡著了，還總是做夢，稍微一點影響就會驚醒，然後就很難入睡了，這些都是標準的失眠症狀，如果一個人長期失眠的話，睡覺的時間就會很少，白天的精神活力就會很差，人的記憶力也會很差，做事情的效率也會不斷降低，注意力也會不斷下降，整個人都會變得不好，嚴重的還會引起出現多種身體疾病，由此可見長期失眠的巨大危害性，所以及時治療失眠很重要，今天推薦五味子治療失眠的方法。

第一、五味子治失眠嗎？

五味子（北五味子）味甘酸，性溫，有補腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效，常用於肺腎虛喘、內熱消渴、自汗盜汗、心悸失眠、多夢健忘等證。藥理研究表明，五味子有安神鎮靜、擴張血管、抗衰老、護肝等作用。

臨床應用證明，五味子無論單用還是配伍煎湯，對更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等症狀均有良好療效，尤其對睡眠改善較明顯。中醫學有五味入五臟之說，所以五味子對五臟都有補益的作用。五臟安，人自然也就能安然入睡了。

漢代張仲景的著名經方“酸棗仁湯”是滋養安神方劑，由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎、五味子藥材組成。在臨床中，虛勞虛煩，心悸盜汗，頭目眩暈，咽幹者，服用此湯可清熱除煩，養血安神。而今，治失眠的方劑常從此祖方化裁而得。

不過，五味子因其產地的不同，又有南、北之分。入藥的多為北五味子。在選擇購買五味子時，一定要分辨清楚，以免影響療效。一般來說，北五味子色黑，南五味子色紅，也可以直接去藥店購買。

第二、五味枸杞水

五味枸杞水很適合工作繁忙，無暇煲煮食療湯的人服用。五味子二錢，枸杞三錢。枸杞洗淨，切碎；五味子取藥房中用醋加工好的，洗淨；將材料放入保溫杯中，沖入開水，待稍涼後飲用。此茶有助於養心健腦，堅持飲用，失眠症狀可大大改善。

第三、五味子蜜飲

五味子30g、蜂蜜20g，將五味子洗淨加適量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分鐘，去渣取汁，待汁轉溫後加入蜂蜜，攪勻，分次服用。有甯心安神、養陰潤腸之功效。此粥適用于肝腎陰虛型失眠症，對伴有心悸者尤為適宜。

第四、五味地杞茶

五味子、熟地黃、枸杞子各5克。將五味子砸碎，熟地黃切成小碎塊，與枸杞子一同放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘。代茶飲用，每日上午和晚上睡前各飲1劑。補益肝腎，安神寧心。適用于肝腎陰虛的失眠。

第五、五味子膏

五味子250克，蜂蜜半瓶。將五味子用清水泡半天，然後加水煎，大火燒開後再改用小火熬，使汁液慢慢濃縮；然後加入蜂蜜，不斷攪拌，直至濃縮成膏，收在容器中密封好。每次取2小匙沖服，早、晚各1次，空腹服用。