腸道積氣吃什麼好得快呢？

經常有人會出現腸胃脹氣的情況，總感覺到肚子裡面有很多氣，並且有明顯的腹脹症狀，比如上腹部會感到很不舒服，稍微吃一點東西就很脹，嚴重的還會出現疼痛，吃東西之後經常會燒心，這些都是腸道積氣的表現，這充分說明腸胃健康出現了問題，甚至可能已經出現了慢性胃炎或者胃潰瘍等疾病，這時候一定要及時對腸胃進行檢查，瞭解腸道內的健康狀況，情況嚴重的要及時治療，也可以通過合理的飲食幫助解決腸道積氣問題，比如下面這幾道美食的食療效果就很好。

第一、【白蘿蔔燉排骨】

食材：白蘿蔔500g、豬大排500g、薑50g、食鹽適量、調和油適量、黃酒適量

做法：

1、排骨焯水，白蘿蔔切塊，生薑切片

2、排骨生薑炒香，加入老酒，加入鹽，一起炒入味。加入白蘿蔔，炒一會兒

3、加入適量的清水，20分鐘左右就可以出鍋了。味道很香很清甜。

注：白蘿蔔擅長順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃。如有胃病可做蘿蔔湯喝。

第二、【蓮藕粥】

食材：藕、粳米、白糖

做法：

先將藕刮淨，切成薄片，再將粳米淘洗好，兩者同下鍋用水煮成粥，粥快熟的時候，調入白糖和奘靈水蘇糖，煮熟即成。

注：蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順其佳品，以水煮服或稀飯煮藕療效較好。奘靈水蘇糖以百倍速度增殖有益菌群，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如產氣桿菌的活動，控制產氣，改善胃腸道環境，消除脹氣。不妨早晚喝點蓮藕粥，養胃還通氣哦！

第三、【山楂雪球】

食材：山楂、綿白糖、白醋、清水

1、山楂清水洗淨，去籽(根據個人需要可以選擇去籽不去籽)，晾乾水分，這點很重要！

2、鍋放火上放入白糖和清水，比例是2：1，白糖量按照山楂的數量來自己調節，開中小火熬制，一邊用鏟子攪拌融化的冰糖汁水，熬煮糖水時要用鏟子不停攪拌，以免糊鍋。

3、熬煮至白糖全部融化，水分蒸發鍋裡出現細小的氣泡，淋入1湯勺匙白醋，淋入白醋可以使糖汁快速出現結晶現象。

4、這時放入山楂用鏟子把白醋和冰糖汁攪拌均勻後立即關火，倒入處理幹的山楂，並用鏟子快速攪拌，千萬不要開火攪拌，山楂就攪爛了使山楂表面均勻的被糖汁包裹，繼續攪拌。

5、隨著糖汁溫度的降低，包裹在山楂表面的糖汁開始出現白色結晶現象，直到糖汁溫度冷卻，白色結晶越明顯，這需要足夠的耐心。

注：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。