營養糊用豆漿機做法是什麼

現在很多人家都有豆漿機，豆漿機不但能夠做豆漿，還能夠做營養米糊，在早晨的時候，喝一些營養米糊，不但促進營養的吸收，還有很好的溫胃和暖胃的作用，非常適合老人和孩子，非常適合腸胃不好的人來吃一些營養米糊，用豆漿機來做方法比較多，種類也非常的多，可以選擇適量的豆類，選擇適量的紫薯類或者南瓜類的蔬菜，都可以製作營養米糊，具有提高免疫力，促進營養吸收和促進身體營養平衡的作用，比如說紫薯米糊，南瓜米糊，黑芝麻米糊等等。

1、紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克

做法：

1.紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起浸泡一夜。

2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。

2、紅薯雜糧米糊

原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：

1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。

2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。

3、南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g

做法：

1.南瓜去皮切成小塊；大米清洗乾淨。

2.將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

4、黑芝麻米糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法：所有材料洗淨，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機制成米糊即可.

5、核桃花生米糊

原料：核桃、花生、大米

做法：

1.將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。

2.泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

6、山藥紅薯米糊

原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法：

1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。

2.把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。

7、南瓜栗子米糊

原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法：

1.南瓜切碎，和洗淨的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。

2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。