如何使用蜂蜜減肥？

廣大減肥人士一定聽說過蜂蜜減肥法。但蜂蜜減肥到底是怎麼減的。難道只吃蜂蜜嗎？還是說把蜂蜜兌水來喝？它其中的原理是什麼，是不是科學的減肥方法，對人的身體健康會不會造成危害呢。蜂蜜減肥主要是裡面含的糖來提供身體所必需的能量。它含的熱量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的熱量，只有同等分量白沙糖的75%，就可以提供人體日常消耗的優質糖分、維生素以及礦物質等。並且蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況。那讓我們來看看如何使用蜂蜜減肥。

1蜂蜜+紅茶

紅茶相對於女性來說是比較合適美容減肥的飲品，因為它本身不含卡路里，但是蜂蜜含，所以要注意添加蜂蜜的量，蜂蜜紅茶的作用是是排毒。加蜂蜜 的時候要等茶先晾溫了，否則蜂蜜的保健成分會被破壞，以下搭配的時候也是哦。

2蜂蜜+綠茶

經科學研究證明，綠茶的保健作用要比紅茶多。比如抗病毒、抗輻射，降血脂、降血壓、抗癌等，減肥的話效果可能不太明顯，但能控制不增肥的情況下給自己更健康的身體。

3蜂蜜+生薑+茶

這個方法大家在網上可能見得比較多，但各位必須注意，這種搭配適合冬天，而且不適合熱性體質的人，因為生薑本身就是辛、熱的藥物

4蜂蜜+白醋

白醋和蜂蜜以1:3的比例添加，再兌適量的礦泉水。這種方法要注意的是早餐前20分鐘空腹食用，中餐和晚餐結束後即可食用，效果更佳