來月經可以吃龍眼嗎？

龍眼由於味道好而又營養價值高而深受人們喜愛，但是對於月經期能否吃龍眼這個問題人們一直有所懷疑，答案當然是否定的，因為月經是女性排毒的時期，而龍眼通常起到止血的作用在經期服用則會出現月經量少質稠甚而血瘀經閉等不適情況，這會對女性身體排毒造成極大的干擾，讓帶有毒素的血繼續停留在體內難以排去，所以女性朋友們為了自身的健康狀況，一定要減少經期吃龍眼的習慣。

一、龍眼來月經可以吃嗎

月經期儘量少吃龍眼，經期如果大量食用會出現月經量少質稠，甚而血瘀經閉等情況，建議再近期量大的時候以及月經快結束的時候吃。另外龍眼也特別適合氣血不足，體質偏寒的人群服用。

此外，一般認為女性在妊娠期間，最好不宜食用龍眼，否則易出現陰血偏虛，陰虛生內熱，從而引起胎動不安，甚至流產等問題。另外中醫還建議內有痰火、濕滯者應該慎食龍眼。龍眼中含有豐富的糖份，多食易引起血糖升高，引起糖尿病病，影響人的食欲。

小貼士：女性月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、高梁米、薏仁米、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、香蕉等寒涼、滑瀉食品。桂圓、荔枝可以拉長黃體素，所以會延長月經，最好不吃。而如果想推遲來月經，則可以在月經前半個月吃桂圓、荔枝，但這個作用也因人而異。女性在月經期間可以泡點紅糖水，具有溫經散寒功效，還可以泡點陳皮茶幫助理氣。

二、吃龍眼注意事項

1、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。

2、龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。

3、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。

4、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食;龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。

龍眼是非常好吃非常甜的水果，但是有人說龍眼具有活血化瘀的作用，因此在月經期間使用會導致月經量過大，那麼來月經可以吃龍眼嗎？一起來看看經期吃龍眼合適嗎？

三、經期飲食注意事項

多補鈣

女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、優酪乳、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。

多吃纖維和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。

忌食酸辣刺激食物

月經期的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

忌生冷食物

月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。