胖紙怎樣解暑 飲食解暑助你清涼度過炎夏

導讀：炎熱的夏季讓人無法忍受的時刻眾多，尤其對於本身就怕熱的胖紙來說更是一種煎熬，那麼對於胖紙來說如何防暑清涼度過火熱的夏天呢?四季養生網小編為胖紙們支招，讓你的夏天不再那麼難熬!

最佳的飲料：白開水

胖紙們都有個嗜好就是喜歡碳酸飲料，對於帶氣的飲品胖紙們總是沒有抵抗力，但是為了你的健康著想，還是將碳酸類飲料戒了吧，炎熱的夏季碳酸飲料不僅不能幫你解暑還會讓你的脂肪增多不減少。

最佳的蔬果：苦瓜

苦瓜的清脂效果對胖紙們來說可是個福音啊，雖然口感上不盡如意，但是卻是脂肪的天敵，能幫助你快速清除體內脂肪，達到瘦身的效果，胖紙們想想身上的脂肪，再想想骨感的MM，還有什麼理由拒絕苦瓜。同時苦瓜還是很好的解暑食物，能有效的幫助解暑清火排毒。

最佳的肉食：鴨肉

胖紙們還有個共同點就是不是素食主義者，那麼夏季對於胖紙們來說，吃什麼肉能夠不長肉又解暑呢?鴨肉無疑是最好的選擇了，首先家禽類的肉要比豬肉的含脂量低，不容易長胖，同時鴨肉屬於良性，是最適合夏天的肉類了，因此胖紙們管不住自己嘴的時候就選擇低脂又解暑的鴨肉吧。

最佳的調味品：食醋

吃醋在男女相處上來說是個臨界點，容易引發爭吵，但是在調味上來說，無疑是一舉多得的好選擇。首先醋能夠幫助腸胃消化，也能幫助腸胃淨化滯留的食物殘渣，減輕胃部負擔。其次醋能減肥，消脂，因此是減肥的不二之選。另外醋還具有美容的功效，內服外用都能讓你變美。

最佳的解暑小食：綠豆湯

一到夏季家家都是必備綠豆湯的了，因為綠豆湯的解暑功效是被大眾認可的。但是胖紙們要注意了，綠豆湯放點百合煮就能解暑了，不要再依賴糖了，雖然加糖口味更加，但是看看你的脂肪還是忍忍吧，無糖才是你的首選風味。