營養飲食

蒜泥茄子怎麼做好吃

茄子的做法非常的多,可以炒著吃,蒸著吃,涼拌,燜著吃等等,這其中蒜泥茄子是比較常見的家常菜,茄子和大蒜非常的搭配,做茄子的時候,適當的放一些蒜,能夠提升茄子的口感。除了放大蒜以外,放入適量的料酒,蠔油,雞精,白芝麻,這樣美味的蒜泥茄子就做好了。

主料紫皮茄子2個

1、準備所需材料。

2、茄子洗淨,從根部順長切一刀成兩半(不要切斷)。

3、清水放鹽,放茄子泡10分鐘。

4、然後上鍋,沸水蒸10分鐘至熟,取出涼涼。

5、白芝麻放鍋內炒香備用。

6、青、紅椒洗淨切成末,香菜也切成末。

7、大蒜去皮洗淨,放入碗中加入少許料酒。

8、搗爛成泥。

9、將蒸好的茄子切成長條。

10、放入盤內。

11、加入蒜蓉、香菜末、鹽、雞精、白芝麻、香油。

12、調拌均勻。

13、鍋內放植物油燒熱,下青、紅椒略炒。

14、出鍋倒在茄子上。

15、拌勻,再醃制5分鐘即可。

注意事項

做好可以放冰箱冷藏,吃的時候再取出,冷藏過的茄子味道更佳。