營養飲食

蔬菜面怎麼做才好吃呢?

蔬菜面顧名思義就是使用蔬菜來製作的麵條,除了顏色好看之外,還有非常高的維生素營等營養物質。製作蔬菜面也是有多種方式的,比如常見的有三色蔬菜面和菠菜麵條等等,有部分做法還是一些地方的特色小吃,大家也可以製作一些給自家的小孩食用的。

三色蔬菜面

材料

素高湯 250㏄,筍絲30公克,木耳絲30公克,胡蘿蔔絲30公克,金針菇段適量,陽春麵少許,波菜面少許,胡蘿蔔面少許,胡椒鹽1小匙,烏醋1小匙,太白粉水1大匙,香油少許

做法

1.將素高湯加熱,放入材料2煮至熟。

2.另燒一鍋開水,將材料3燙熟,撈起放入碗中。

3.將材料4加入作法1的湯中調味,再勾薄芡,趁熱倒入作法2的碗中,撒上少許香菜末即可。

菠菜麵條

材料

菠菜汁100g,麵粉250g,鹽2g

做法

1.菠菜沖洗乾淨,放入加了少量鹽的沸水中焯燙5秒撈起,晾涼後放入料理機,加少量清水打成泥狀

2.將麵粉放入盆中,加2g鹽,倒入菠菜汁和成比較幹的麵團

3.用壓面機將麵團壓成面片,再放入寬面檔壓成麵條即可