喝蜂蜜水五天能減肥嗎

蜂蜜是營養價值比較高的天然食物，平時沖一些蜂蜜水來喝，有很好的保健身體的作用，具有清腸道，排毒素，減肥瘦身的作用，可以通過喝蜂蜜水，能夠達到很好的減肥的作用，只要堅持飲食調養，堅持喝五天蜂蜜水，就能達到一定的減肥作用，當然關鍵在於堅持。

1、第一天：

9點鐘之前，蜂蜜水一杯。

操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜。

12:30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜

操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

操作：解除饑餓感，直接食用。

晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

2、第二天

9點鐘之前，蜂蜜水一杯。

12:30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。

操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。

下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜。

操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。

3、第三天：

9點鐘之前，蜜糖水一杯。

12:00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。

下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。

晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

4、第四天：

早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂優酪乳。

午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐：2湯匙純蜂蜜。

晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

5、第五天：

早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂優酪乳+一個煮雞蛋。

午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸】。

下午茶：花湯匙純蜂蜜。

晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。

一共是五天的課程，這是比較科學的減肥方法，並且原料也便宜，成本不大，而效果卻是很好。