營養飲食

茶樹菇湯怎麼製作呢?

茶樹菇是生活中非常常見的保健食材,特別適合中老年人食用,能夠調理腸胃,補充礦物質,提高身體素質,因此,這種蘑菇非常受中老年人的青睞。而茶樹菇的製作方法中以熬湯最受歡迎,下面就來看看茶樹菇湯怎麼製作呢?希望大家能夠瞭解一下。

茶樹菇湯的做法一:

1,準備材料:排骨500克,茶樹菇30克,紅棗10粒,蔥10克,薑10克,鹽1茶匙(5克)。

2,將排骨加蔥5克,薑5克焯水。

3,焯好水的排骨取出。

4,重新放水和蔥薑,以及排骨。

5,茶樹菇泡在溫水中備用。

6,排骨用高壓鍋水開後,壓20分鐘後,倒入茶樹菇,少煮片刻放入適量的鹽即可。

茶樹菇湯的 做法二:

1,茶樹菇買回來用溫水泡30分鐘這樣(超市買回來茶樹菇幹,它們的味道很重,所以煮湯前一定要多洗幾次,適當的泡去一些味道),然後洗淨去掉根切小段。排骨焯一下水,撇出浮沫。

2,然後放入茶樹菇和薑片,中火15分鐘轉小火加入無核紅棗再煮40分鐘,期間打開蓋子來攪拌幾次,讓排骨更受火候入味均勻,最後放鹽調味即可。

3,茶樹菇是一種高蛋白,低脂肪,無污染,無藥害,集營養、保健、理療於一身的純天然食用菌。尤其是在現在,人們越來越意識到菌類的營養價值,各種菌類逐漸走上餐桌,茶樹菇更是其中的寵兒。