寶寶輔食山藥的正確做法是什麼？

山藥是營養價值很高的食物，對於正常的成年人，多吃山藥有很多好處，比如可以強壯身體，可以解決消化不良，可以治療慢性腸炎等等，但如果給小寶寶吃山藥的話，父母們一定要小心，一定要做成山藥泥給寶寶吃，這樣更容易消化。

一、奶香山藥泥

準備食材：山藥一節、牛奶半杯。

1、山藥洗淨，去皮，切片。

2、電鍋中加水放入山藥蒸，蒸時最好將山藥直接放在蒸屜上，或用帶孔的蒸盤，以免存有水分影響口感。

3、放入電鍋蒸約20分鐘後取出，將熟山藥片取出放涼，裝入食品保鮮袋中。

4、擀麵杖將其擀壓成泥狀，把壓碎的山藥泥裝入小碗中，再倒入小半杯牛奶，牛奶的倒入量你酌情增加。

5、然後把小碗再入蒸鍋蒸十分鐘即可。

二、胡蘿蔔山藥泥

準備食材：胡蘿蔔，山藥

1、將胡蘿蔔、山藥洗淨、去皮、切片、蒸熟。

2、蒸熟後，加一點開水，攪拌成泥。

3、加入適量嬰兒米粉調和均勻即可。

營養小貼士：胡蘿蔔肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，並含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。所以說胡蘿蔔山藥泥是對寶寶健康非常有益處的一種蔬菜泥。

三、紅棗山藥泥

準備食材：鐵棍山藥300g、紅棗8顆、淡奶油3勺。

1、山藥洗淨蒸熟，去皮備用，紅棗洗淨去核。

2、裝入料理機，加入3勺淡奶油，沒有的話也可以換成牛奶，打成泥。

3、將打好的山藥泥裝入碗中即可食用。

營養小貼士：如果寶寶在7-8個月，可以試試看。可以做為日常調整脾胃的養生餐啦，但一次別給孩子吃太多，一周最多兩次即可。