營養飲食

家常豆皮做法有哪些

豆皮是用黃豆經過磨漿當工藝加工之後而成的一種豆製品,做成的豆皮薄但是不易破裂。柔軟但是不會粘連在一起,表面光滑潔白,有淡黃色的光亮,豆皮中含有豐富的蛋白質和卵磷脂,營養豐富,經常食用可以預防心血管方面的疾病,補鈣效果好,現在就來說說家常豆皮做法大全。

香辣豆皮

材料:

豆皮、幹辣椒

做法:

1.鍋內倒油,燒至八成熱,加蒜末、幹辣椒炒香後,放入焯過水的豆腐皮.

2.翻炒過程中加鹽、少許味極鮮醬油提味,放入香菜段

3.出鍋前加入熟芝麻、味精,翻炒均勻出鍋即可

涼拌豆皮

材料:

豆皮、菠菜

做法:

1.將豆腐皮用開水泡軟,取出擠去水分,切成絲放入碗內。

2.將菠菜擇洗乾淨,放入沸水鍋內略燙一下,撈入冷開水內投涼,撈出擠去水分,切成段,與豆腐皮拌勻裝盤。

3.將香油、精鹽、味精、白糖、醋、蔥薑末調勻,澆在豆腐皮上即成。

孜然豆皮

材料:

豆皮、香腸

做法:

1.豆腐皮兩張,熏腸半根,洋蔥半個備用,將豆腐皮切絲備用,將洋蔥切絲備用。

2.熏腸切條備用,炒鍋放油,下入洋蔥絲煸炒,等洋蔥絲煸炒出香味後,放入切好的豆腐絲炒,放入食鹽、花椒粉、十三香和味極鮮醬油翻炒均勻。

3.放入切好的熏腸條,翻炒均勻,煎至焦黃程度,撒入孜然粉、辣椒粉和白芝麻,拌勻入味即可出鍋食用。

尖椒豆皮

材料:

豆皮、豬肉、尖椒

做法:

1.豆腐皮,尖辣椒,豬肉,尖辣椒切成不規則的小塊,花椒大料準備好,蔥姜切成絲,大蒜切末,豬肉切薄片。

2.鍋裡放入,溫熱後放入花椒大料炸出香味,放入肉片煸炒到變色,放入蔥薑蒜煸炒,再放入少許的醬油,再放入辣椒煸炒片刻。

3.最後再放入豆腐皮煸炒,加入少許的高湯調入鹽翻拌均勻,淋入水澱粉,點幾滴香油,

色香味俱佳的尖椒豆腐皮就炒好了。