營養飲食

鵝蛋做法大全是什麼?介紹3種做法!

人們平時吃雞蛋比較多,吃鵝蛋比較少一些,鵝蛋餅雞蛋還要大,其營養也非常豐富,比如含有豐富的蛋白質,另外鵝蛋還含有卵磷脂、礦物質以及維生素等等,吃鵝蛋能夠促進消化,能夠增強人的記憶力等等,下面介紹鵝蛋的幾種流行吃法。

一、冰糖燉鵝蛋

材料

主料:鵝蛋1個

輔料:幹香菇2朵

調料:冰糖,水

做法

1.香菇泡發,冰糖碾碎

2.鵝蛋整個打入碗中,放進冰糖和泡發的香菇,沿蒸碗內壁慢慢倒入溫水,水量須沒過鵝蛋2-3公分(鵝蛋大,水少的話,蛋會把水吸幹且蛋黃易變老),蒸碗覆上保鮮膜,把蒸碗放進蒸鍋,蒸鍋內注入冷水,閉蓋,蒸10分鐘左右

二、黃瓜炒鵝蛋

材料

主料:鵝蛋1個,黃瓜200g

調料:花生油30ml,食鹽適量,蔥5g,薑2g

做法

1.黃瓜洗淨切片。

2.蔥薑切末。

3.鵝蛋打入碗中打散。

4.鍋中下寬油燒熱。

5.放入鵝蛋翻炒至8成熟盛出備用。

6.另起鍋下油放入蔥薑熗鍋。

7.下黃瓜翻炒至斷生。

8.加入鵝蛋。

9.加鹽和剩餘的蔥薑末翻炒20秒關火。盛盤。

三、鵝蛋炒萵筍

材料

1、鵝蛋一隻;

2、萵筍半支;

3、小粉少許;

4、精鹽少許、

5、白糖少許;

6、味精少許。

做法

1、把鵝蛋打在碗裡加入少許水和小粉攪勻;

2、萵筍去皮切成圓形,稍微厚一點點,吃起來甜脆;

3、用文火把攪好的鵝蛋在油鍋中兩面煎黃,切成方塊;

4、另鍋爆炒萵筍,放入少許白糖和精鹽,把炒好的鵝蛋匯入,加入少許味精,勾芡起鍋。