營養飲食

小魚怎麼做好吃簡單

小魚的營養價值不輸於大魚,尤其是一些野生的小魚,味道不但非常的鮮美,營養價值更高裡面沒有一些生長激素,吃起來也更安全,更放心小魚適合做湯,適合用油炸,這樣吃起來比較簡單,也比較省時間,做起來一點也不麻煩。在用油炸的時候也要注意,火一定要小。

主料:小魚400g

方法/步驟

1、買魚的時候,一定要看清楚,新鮮最重要,那種軟噠噠放久了的小魚不要買。買回來之後,把魚內臟一定要處理乾淨。清洗的乾乾淨淨。然後瀝幹水,用鹽醃著。

2、洗乾淨的小魚醃上幾個小時,水分差不多都瀝幹了之後,就可以準備好鍋,倒入食用油。

3、油鍋燒滾之後,開小火,一定要小火,然後放入小魚,一次不要放太多隻,而且也不要急著去翻動。

4、小火慢慢的炕熟,兩三分鐘後再輕輕把小魚們都翻個面,煎另面。也可以適當加一點油。以防黏鍋。

5、煎小魚完全是考驗耐心的時候,煎到兩面金黃又不至於糊掉的時候,保持很好的狀態,不要急著去翻來覆去的用鍋鏟鏟來鏟去的,容易不成型。

6、煎熟了之後就可以吃了,如果吃不完的話可以在太陽下曬一曬,曬乾裡面的水分,然後裝在保鮮袋裡,放入冰箱,想什麼時候吃,加熱一下就好了。