營養飲食

怎麼炒生菜好吃又簡單?

生菜是我們常吃的蔬菜,生菜的吃法比較多,可以生吃,可以炒菜,可做湯,在做生菜的時候一定要注意,最好用開水焯一下,當然時間不能焯得過長,這樣才能夠去除裡面的一些寄生蟲,尤其是在做生菜的時候,可以適當的放一些蠔油,這樣能夠提升整個生菜品質。吃起來也更美味。

主料:生菜300g、蠔油適量。

方法/步驟

1、將生菜的根切掉,葉子一片片掰下,用水沖洗乾淨

2、將生菜用手撕成小段備用,最好不要用刀切,以免破壞維生素C

3、在鍋裡倒入適量油,燒至七成熱

4、放入生菜翻炒,中間加少許水嗤一下

5、當生菜的顏色開始變得翠綠的時候,放入適量蠔油,然後繼續翻炒,將蠔油炒勻

6、等到生菜全熟之後,出鍋前加適量味精即可