營養飲食

甘甜味美的“紅寶石”,原來有這麼多好處

標題裡所說的“紅寶石”,其實就是石榴。石榴裡面的果實色澤鮮紅,晶瑩剔透,就像紅寶石一樣。很多人覺得石榴雖然味道甜美,但是吐籽卻很麻煩,其實不僅石榴的果肉味道好,營養豐富,石榴籽也富含豐富的營養,我們一起來瞭解一下吧。

抗氧化,延緩衰老

石榴中含有豐富的維生素等多種抗氧化物質,可以幫助女性抗衰老,美容養顏,經常食用石榴,可以保持美麗的容顏,面色紅潤有氣色,比同齡人看起來年輕不少喲。

治療口腔潰瘍,緩解口腔疼痛

許多人在乾燥的季節經常上火,一上火口腔就會發炎,引起口腔潰瘍等疾病,雖然不是很嚴重的疾病,但是也非常難受,影響我們的日常生活。口腔潰瘍的時候不妨吃一些石榴,石榴中的維生素可以促進口腔潰瘍的康復,而且可以先放在冰箱裡,再食用的話,冰冰涼涼的口感會讓傷口感覺非常舒服,從而緩解口腔潰瘍帶來的疼痛感。

預防心腦血管疾病

不僅石榴的果肉中含有豐富的營養成分,石榴籽中也富含多酚類元素,可以有效的防治心腦血管疾病,有的可能會覺得石榴籽不好吃,其實直接咀嚼可以增加石榴的口感。還可以直接榨石榴汁,這樣就可以避免直接食用石榴籽了,美味又健康。

消食,助消化

其實石榴中所含的物質還有消食助消化的功效,在我們吃撐之後可以吃一些石榴來緩解消化不良的狀況。