吃什麼月經排的乾淨？

月經是女性特有的一種生理現象，它是每月一次的子宮內膜脫落，其中混合著體內分泌物，屬於人體內的毒素。女性的經血流的順暢，不舒適感就會大大降低，但是如果血流不暢，或者流血塊，就會引起腹痛，腰酸等症狀。在月經期間吃什麼食物能排的乾淨呢？一起來看一下。

月經期間吃什麼排汙血

1、紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

2、適當吃豬血能起到助排汙血的作用。

3、可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。

4、月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

5、月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。

6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。