如何防輻射？你的專屬健康食材清單

現在的上班族整體面對電腦，接受著輻射的洗禮。想要防輻射先從飲食開始，下面介紹幾種防輻射的食材給大家。

1、綠豆-排毒

綠豆湯有清火利尿的功效，老人們都說綠豆湯能是解毒神藥。據研究表明，綠豆確實有很好的排毒功效，並且能加速新陳代謝，強力抵抗身體中的毒素和病毒，包括輻射電磁污染。

2、木耳—清理

大家常說木耳清肺，到底是怎麼樣一個原理呢？其實，木耳中的物質可以把消化系統的垃圾吸附到一起，然後一起排出體外。木耳不僅清肺，還清胃，清腸道，主要是還有防輻射的功效。最大的好處是可以排出纖維物質，讓有害纖維無法在體內存活。

3、海帶-防輻射

海帶作為水產的一種，絕對稱得上是輻射物質的剋星。海帶中含有一種膠質，進入人體後可以促進有害物質快速排出體外。

4.番茄-保護皮膚

相關研究表明，經常食用番茄的人受到輻射的傷害較輕，輻射殺死的細胞也較少。番茄做為水果或者炒菜都是很好的防輻射食材。

5.綠色蔬菜-清潔

新鮮的蔬菜是人體的清潔工，大多數蔬菜都含有鹼性成分，這些成分進入人體後會溶解體內的毒素，隨之排出身體。

小貼士：

1.清理電腦周圍的雜物，可以擺放綠蘿。

2.工作間隙要起來活動一下，找一個視野明亮的地方，呼吸、走動。

3.及時補充維生素和蛋白質。

4.有條件的女性，可以購買隔離霜，塗抹在臉部，可以減少輻射對皮膚的影響。