紅心火龍果孕婦能吃嗎

紅心火龍果具有很好的清熱降壓的作用，對孕婦來說，適當的吃一些，有很好的調理腸胃的作用，紅心火龍果裡面的花青素含量比較高，這對於預防疾病，提高孕婦的免疫力是有好處的，另外還具有預防妊娠糖尿病的作用，當然，紅心火龍果性質偏涼，孕婦不能過多食用。

1、花青素含量較高

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

2、植物性白蛋白

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、減肥、降低血糖

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、含鐵量比一般的水果要高

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。