高血壓患病期飲食應當注意什麼

許多上了年紀後中老年朋友，在平時一定要注意觀察身體變化，以及身體特徵，明顯地瞭解出身體，目前處於什麼樣狀態，高血壓是常見病，中老年朋友一定要多關注，對於高血壓的患者，在平時不光要做好飲食注意事項，還應該控制少油，少鹽，少糖，改掉抽煙喝酒的習慣，做好個人的預防工作。

對於高血壓患者，首先要注意戒煙戒酒，飲食方面多吃含鉀高的食物，比如各種豆類食物，可以降低並穩定血壓。同時要控制鹽攝入量，儘量吃清淡的食物。

高血壓飲食要注意什麼

熊苗：對於已經是高血壓的人，第一要戒酒不要喝酒，第二要戒煙不要抽煙。

那在飲食上我們推薦他多吃含鉀高的食物，比如說各種豆類食物：黃豆、青豆、黑豆、綠豆、紅豆、芸豆、扁豆，凡是跟豆有關的食物，我們可以多吃。只要是這個人不是痛風病人，完全可以選擇豆類食物，因為它含鉀類很高，可以降低血壓穩定血壓。

同時一定要控制鹽，也就是說他吃的這個菜很淡的不是鹹的，鹹口的菜肯定鹽分高。還有他不能吃速食麵，因為一包桶裝速食麵就含有5克的鹽，一個人一天的量。

如果對高血壓的人，經常吃速食麵是不可以的。所以對高血壓的人，一定要限鹽然後戒煙戒酒，這樣對他的飲食是有幫助的。