冬天很多人吃的魚肝油，吃了到底有什麼好處？

很多孕媽對魚肝油一定不會陌生，很多媽媽都會非常注重寶寶的營養補充，而這魚肝油就是給寶寶用來當做營養補充劑，那你們知道這個所謂的魚肝油到底是什麼嗎?

魚肝油主要是由維A和維D組成，這兩種營養元素正好寶寶所需要補充的營養素。維A對眼睛有著很好的保護作用，可以治療因缺少維A而導致的夜盲症。那其維D對人體就更加重要了，比如可以維持血鈣水準的穩定，同時還能調節細胞分化、增值和生長等。

所以不難得知魚肝油是具有很高的營養價值。

只不過很多寶寶在生下來的時候已經從母乳中獲得了足夠的維A，所以建議寶寶最好從半個月大再開始補充魚肝油。

很多家長可能會發現寶寶在睡覺的時候出汗會比較多，夜裡醒來次數多等，這就是因為缺乏維生素D的原因，這時候就可以給寶寶服用魚肝油，可以緩解此症狀。

另外現在冬季，天氣寒冷，這個時候讓寶寶服用魚肝油，一方面可以補充維生素D，另一方面也可以促進鈣的吸收，避免因為氣溫低而造成的感冒問題。

另外魚肝油中老年人也可以服用，可以保護骨骼，提高自身免疫力，減少疾病的發生。