營養飲食

這4種水果很養胃,胃不好的人都看看

生活中經常有很多人胃不好,吃了上頓沒下頓、吃飯狼吞虎嚥或者乾脆不吃的人一大把,特別是一些想減肥的女性朋友,經常不吃飯,這些不良的飲食習慣都會造成胃部疾病,如何養好胃,成為了每個人都需要解決的問題。

養胃其實不必大費周折,多吃這4種水果就可以達到,胃不好的你不妨試試下面這4種水果。

1、葡萄

葡萄營養價值高,含有鈣、維生素C等營養成分,常吃對疲勞過度有緩解作用,其含有的果酸還能助消化,健脾胃。不過經常腹瀉的人應少吃點,因其能助消化,如出現腹瀉再吃葡萄,會加重症狀。

2、木瓜

木瓜含有蛋白分解酵素,有助於分解蛋白質和澱粉,能緩解消化不良和胃炎,具有健脾養胃的功效。

3、蘋果

蘋果性味溫和,含有大量的碳水化合物及多種營養素,具有健脾胃的功效。蘋果作為生活中最常見的水果,可以說它的作用真是非常大了。

4、櫻桃

櫻桃含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等,能健脾開胃,滋養肝腎。櫻桃因為好吃顏值高,很多女性朋友都喜歡吃,不過也應該注意櫻桃屬火,身體火旺的人適當吃點就行,不要多吃了。

這4種水果能養胃,不是說只要吃這些水果就可以,平時生活中還要注意一日三餐要正常吃,特別是早餐,一定要吃,一天的工作就是從早上開始的,吃飽吃好了才能有精力開始這一整天。