冬季為什麼防不住高血壓，5招教你完美控制高血壓
一到冬天，患有高血壓的人一定有所察覺，那就是一向很平穩的血壓很容易就會升高。
這其中的主要原因就是因為天氣寒冷，分泌刺激血管收縮的激素也開始流失，這就會導致血管中流動的阻力加大，血壓也會隨之升高，一般來說，血壓也會有5-10mmHg的波動，那麼高血壓患者該如何控制穩定血壓呢?
注意保暖
冬季一定要做好保暖工作，特別是北方 ，因為室外室內溫差大所以一定要有一個適應過程，另外也儘量養成戴帽子的習慣，這樣可以減少腦部血管收縮而引起的不適感，也可以減少熱量的散失，達到頭部保暖。
健康生活
天氣寒冷，很多人便會傾向于偏高熱量的食物，也不願意外出活動鍛煉，這可能就會導致血膽固醇升高，一升高就會引起血壓的波動;所以一定要保持良好的作息，規律的飲食習慣，同時保持一定的運動量，才能帶來穩定的血壓。
預防呼吸道感染
秋冬季本就是咳嗽、流感、咽喉疼痛等發生率上升的時機，所以如果再等級患病，那麼就會增加心臟的負擔，誘發心肌梗死、猝死等就會更容易出現，建議患有高血壓等慢性疾病可在秋冬季流感爆發時期接種疫苗，以防感染。
合理用藥
但發現血壓升高時，不要立即吃降壓藥，或增大藥量等，因為只要血壓升高沒有出現頭暈等不適症狀，可以先觀察在決定是否需要就醫，一般情況下，切忌自己增加藥量，更不要亂用藥。
頻繁換藥
如果血壓在短時間內出現較大波動，想要調整用藥，那麼可選擇在此基礎上再慢慢替換，另外也不要想藥越貴越好，降壓藥合適才是關鍵，有些貴的藥反而不利於血壓的控制。