兒童近視應該吃什麼食物？

近年來，兒童近視率越來越高，一般是由於長時間玩手機，電腦看電視或者是讀書、寫字坐姿不對，睡覺太晚、眼睛休息方法不當等都會導致近視，其中遺傳，也是導致近視的一種原因。兒童近視後對生活影響很大，看不清黑板上的東西導致學習下降，職業受限制：一些特殊的職業都需要有好的視力。而治療兒童近視可以從吃的方面入手。

對視力好的幾種食物：

1、要多吃芹菜、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、葡萄、山楂等健脾食物；

2、要多吃豬肝、桑葚兒、鴨子等養肝食物；

3、要多吃羊肉、紫菜、蝦、核桃、黑豆等補腎食物；

4、要多吃蜂蜜、金針菜、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜等食物；

對視力好的，食譜製作方法：

食譜一：枸杞子蜜

食譜原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜1匙。

製作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

食譜二：核桃芝麻蜜

食譜原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。

製作方法：

1、核桃去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。

2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細。

3、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服下。