營養飲食

牛雜面怎麼做?正宗做法是這樣!

製作牛雜面,通常需要使用牛腩,牛腩是營養非常豐富的食材,比如牛腩不僅含有豐富的蛋白質,並且這些蛋白質的品質都非常高,除此之外,還含有幾乎所有的氨基酸種類,並且這些氨基酸很容易被人體吸收,所以牛雜面不僅好吃,營養價值極高,下面學習做法。

一、鮮菇燉牛雜面

材料

牛雜一些,新鮮香菇兩朵,鹽少許,香油少許,雞湯塊少許,秋葵兩根,關廟面隨意

做法

1、將洗淨的鮮菇與牛雜小火燉煮一個小時

2、川燙秋葵並將關廟面煮好後撈起過冰開水冷卻撈起瀝幹

3、將關廟面體滴幾滴黑麻油拌勻備用

4、最後將燉煮好的鮮菇牛雜湯淋上並擺上秋葵

二、製作牛雜

牛腩:8塊一斤,買了5塊的。

白蘿蔔:1塊一斤,買了1塊5的。

香蔥:沒問價,抓了5毛的。

八角、香葉、桂皮:2塊一兩,各抓了點,花了1塊。

薑、蒜:家裡有。

三、加工

牛腩:切成丁、塊、或條狀,尺寸按個人嘴的1/3-1/4為宜。切後放入盤中用冷水沖洗2遍,再放水浸泡。

白蘿蔔:沖洗乾淨、切成塊狀,大小同上也可略大。注意不要削蘿蔔皮。

八角、香葉、桂皮:沖一下,放入小碗。

蔥、薑、蒜:剝皮、洗淨放入小碗。注意姜也不要削皮。香蔥打成結,可避免燉的時候散開。

四、煮面

和麵時,打出面穗,揉成麵團,兌水紮軟,餳半小時後,加堿水揉勻,然後慢慢揉成長條,合攏旋成麻花形,如此反復多次達到粗細均勻時,放在案板上用幹麵粉滾勻,去掉兩頭,雙手各執一端,上下抖動,用力抻拉,拉開,併攏,再拉開,再併攏。一般拉成六十四根為宜。

下鍋時,一一手執兩頭,一手釣中間,掀去頭尾,落水煮熟撈出,澆上調料即成。