桂圓肉的功效及適宜人群

桂圓也是龍眼，桂圓有補氣補血的作用，孕期和老人吃都是比較好的。桂圓也叫肉桂屬於是水果也是中藥，吃法簡單。桂圓肉的營養價值不僅僅是這些，還有助睡眠的作用，對於經常失眠的人來說可以在晚上吃幾顆桂圓，這樣能減輕失眠的症狀。

基本功效

性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養補益作用

1、溫補:小孩常感冒體質虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、豐胸:中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

3、安眠:中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4、補血:能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。

適宜人群.

上班族:工作壓力大、容易失眠或記憶減退。

學生:常熬夜、讀書精神耗損，多吃桂圓肉可增強記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。

減肥的人:怕減肥減錯地方(可能胸部變小)白天多吃桂圓肉，達到豐胸的目的。

失眠的人:有安神補血，充實腦力的功效。

婦女經期及產後:有補血功能。

腦力衰退、體弱:安神補血，快速恢復體力。

注:濕熱停滯及內有痰火者忌服。