營養飲食

榨菜的簡單做法,動手學起來!

我們國家大多數人們早晨便是煮點稀飯,但是稀飯味淡,這時來一份香脆可口的榨菜,便可讓人口吃生津。而一份好吃的榨菜,它的做法必定是有些講究的,其製作過程中尤為重視鹽的用量和菜的醃制時間。因為這樣做是為了減少亞硝酸鹽的生成。所以榨菜做法也在不斷更新。

製作方法:

原料用量:

用一只能容300公斤的鉄缸,先在缸底撒鹽0.125公斤,再倒人25公斤菜,輕輕踏至菜出汁後加鹽、加菜,依次進行,直至醃滿缸,再在上面撒鹽1公斤,用大石塊壓下,不使菜塊浮動。每批鮮菜倒人缸內的厚度,以15釐米為限,加鹽時應堅持下層少上層多。

醃制時間

醃制的時間不要超過2天,如氣候不正常,醃一天即應翻缸或上囤,以免醃制的時

間過長造成菜塊發熱、變黃,影響品質。

在翻缸或上囤時,必須把菜塊在原缸鹽水中淘洗乾淨後取出,防止日曬、雨淋使菜塊褪色。上囤的,囤基要墊-上竹簾,囤圈圍直,囤中菜塊也要層層踏實,囤面鋪上麻袋等物,上壓重石,出囤率以掌握在52%—56%為宜。

複醃過程

經過第一次醃制後,便可進行複醃,方法與第一次相同,只是每100公斤醃制榨菜用鹽約5公斤,每批厚度為12釐米左右,缸內不要醃得太滿,上蓋竹簾再壓石。

第二次醃的時間較長,如發現缸面上出現白花,應隨時除去。成熟度達90%時,即可出缸進行加工。出缸時在原鹽水中淘洗乾淨,即可將廢皮剪去,剔除老筋,剪成半圓形,修得光滑軟熟即可。

修好後菜塊分別在三缸鹽水中浸潤、初洗、複洗,然後濾幹即可上榨,平均榨率為鮮菜360~380公斤出乾菜100公斤。

榨後拌料

拌料一般以50公斤為一批進行,倒在木盆或台板—亡,先用一半配好的料(每100公斤菜塊料的配方見文下附表,其中辣椒粉最後單獨使用)進行初拌,然後再將另一半料進行複拌,務使菜塊拌料均勻、色澤一致,拌後即可裝壇。壇必須洗擦乾淨,裝壇時,可先在地面挖好比壇稍大的洞穴,將壇放進穴內1/3,以便操作方便和防壇破裂。每壇分五層裝滿,按一定數量裝菜,層層用木棒壓緊、排滿,使菜塊密合,儘量排除壇內空氣。每壇裝滿後,離壇口3釐米左右放食鹽0.25公斤,塞好菜葉,壇口用泥漿密封,10天后打開檢查壇內醃制榨菜,除去白花的菜塊,儘量壓緊醃制榨菜,吸幹鹵水,用拌鹽辣椒粉0.25公斤作鋪面鹽,然後用箬葉鋪好,塞緊菜葉,用泥漿或用水泥封好壇口即可貯存。