氣血不足的食補方法是什麼？

人們都說女人是要氣血來養出來的，因為那是女性不同于男性的生理特徵。所以很多人都知道，如果女性的氣血充足，那麼她的身體也好，面容也好，甚至看起來還更年輕。女人都想氣血充足顯年輕，可到底該如何補充氣血呢？

下面介紹補氣血的幾種食療食譜：

1、黑之麻粥：材料黑之麻20克、大米適量。做法：將黑之麻搗碎，大米洗淨後，加適量水煮成粥。注意：每天2-3次，或當餐點食用。

2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗淨去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。

3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開20分鐘後即可食用。注意：每天一次，連服五天。

4、雞蛋之麻末：材料雞蛋（隨個人消化能力而定）、之麻粉。做法：雞蛋煮熟後去殼，蘸之麻粉即可食用。

5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量。做法：先煮大米，待水煮沸時加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天兩次。

6、通草鯽魚湯：材料通草3克、鯽魚適量。做法：將通草、鯽魚洗淨，一同放入鍋內煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚喝湯。

7、豬蹄香菇燉豆腐：材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生薑絲少許。做法：豬蹄切塊先煮，加入香菇、生薑絲、鹽，之後再放入絲瓜和豆腐。注意：須在一兩天內吃完。