體質怎麼測試？知道這些太有益了

很多玄幻小說中常常有提及很多特異體質，從而獲得什麼特殊天賦。其實我們現實生活中也有體質測試，如果你知道你是什麼體質，那麼生活中很多小的毛病就可以避免，而且很多不足也可以通過科學的鍛煉來加以彌補。但在現實生活種很少聽過體質測試，不過在醫療治病時常常會十分注意患者特殊體質。

體質測試簡介：

在不同的環境中，不同人的體質會有明顯的個體差異和階段性，所以體質應包括以下五個方面：

1、身體形態發育水準，即體格、體型、姿勢、營養狀況以及身體成分；

2、生理功能水準，即機體新陳代謝水準與各器官系統達到的工作效能；

3、身體素質和運動能力的發展水準，即速度、力量、耐力、靈敏柔韌等素質和走、跑、跳、投、攀登、負重等身體活動能力；

4、心理素質發展水準，即人體的本體感知能力、個性特徵、意志品質等；

5、對內外環境的適應能力，包括對自然環境、社會環境、各種生活緊張事件的適應能力，對疾病和其他有礙健康的不良應激原的抵抗能力等。

體質測試指標

體質研究以群體為主要物件，涉及門類多，內容廣泛。體質測定一般包括如下內容和指標。

身體形態

身高、體重、胸圍、上臂圍、坐高和身體組成（皮脂厚度、體脂比重、去脂體重等）

身體功能

安靜心率、血壓、肺功能及心血管運動試驗等

身體素質

力量指標（握力、背肌力、腹肌力等）、爆發力指標（縱跳、立定跳遠）、懸垂力指標（單杠屈臂懸垂）、柔韌性（站立體前屈、俯臥仰體）、靈敏和協調性（反復橫跨）、平衡性（閉眼單足站立）、耐力項目

運動能力

跑（快速跑、長跑）、跳（急行跳遠、立定跳遠、摸高）、投（擲實心球、擲壘球、擲標槍等）