營養飲食

乾炸蘑菇這樣做才更酥脆

乾炸蘑菇是選用新鮮的蘑菇加上各種調味料所油炸而成,不僅酥脆可口,而且營養豐富,乾炸蘑菇的做法有很多種,每一種做法都非常簡單,味道口感非常好,外焦裡嫩,是家常飲食必不可少的一道菜。

做法一

製作食材

用料:鮮蘑(平菇最好)、精鹽、味精、雞蛋清、澱粉、蔥薑

製作流程

1.先將蘑菇撕成細條,下水焯一下。(為什麼要焯蘑菇呢?因為菌類是在木屑之類的雜質上生長的,所以有很多雜質。如果直接炸會有一種雜草的味道)

2.將蛋清倒入碗內,用筷子順一個方向連續抽打起泡沫,再加幹澱粉、蔥薑、鹽、味精。乃順同一方向攪拌均勻,製成蛋泡糊,直到能立住筷子為止。

3.把焯過水的蘑菇放在蛋泡糊裡,掛衣,抓勻,放一會兒。

4.炒鍋置於火上,油燒五六成熱後,將掛好糊的蘑菇逐一下鍋,像炸裡脊肉一樣的,其間要用漏勺撈出用勺將蘑菇打散或用筷子輕輕翻動,炸至外焦裡嫩,色澤略微金黃就好了。

乾炸蘑菇特別好吃,因為蘑菇特別吸油,所以炸出來特別香,特別脆。

做法二

製作食材

蘑菇200克,雞蛋2個,麵粉100克,素鮮湯150克,植物油500克(實耗約50克)。生薑片,精鹽,黃酒,麻油各適量。

製作流程

(1)蘑菇洗淨後放入沸水略焯後撈出,瀝幹水分。

(2)炒鍋上火,放油適量燒熱,下生薑片炸香,烹入黃酒,素鮮湯,下蘑菇,精鹽,味精,燒沸至湯稠,起鍋瀝汁水,稍晾。

(3)取1個大碗,打入雞蛋,放入30克植物油,精鹽,用筷子打勻,放入麵粉和適量清水,調成雞蛋糊,倒入蘑菇。

(4)炒鍋上旺火,放油燒至六成熱,將蘑菇逐個裹上蛋糊,下油鍋炸至金黃色撈出,瀝油裝入平盤,淋上麻油即成。