營養飲食

松子玉米有哪些常見做法

相信大多數人平時出門吃飯的時候,通常都吃過松子玉米,這道美食既可以當成甜點,又可以用來開胃,營養價值和功效都是很多的。主要的配料有常見的玉米粒,青豆胡蘿蔔等等。這些配料可以增加色彩,讓人看起來有食欲,同時又能改善營養,對人體有好處。

松子玉米

材料

主料:玉米粒200克,青豆30克,胡蘿蔔40克,泡開香菇3朵,素蝦仁精鹽1/2小匙,味素1/3小匙,香油1小匙

做法

1.將主料用開水氽燙撈出瀝幹水份。

2.炒鍋內加入500克花生油(沙拉油),油溫升至溫熱時放入主料過油撈出瀝油。

3.炒鍋燒溫熱,加入適量底油,投入主料及調味料,炒勻,加入水澱粉勾芡,淋香油出勺裝盤。

簡介 香鮮滑嫩,清爽適口。

材料

主料:黃瓜,胡蘿蔔,松仁,玉米粒,

調料:鹽,味精,澱粉,麻油,淡湯

做法

1:黃瓜洗淨切小粒,胡蘿蔔洗淨去皮切小粒,胡蘿蔔下沸水中撈過,松仁炸香。

2:鍋內放入淡湯(用老母雞,鴨子,豬排骨,火腿及蹄子等原料加清水煮數小時,用雞茸提純而成。如果沒有用水也行,但是沒湯香了),燒沸以後下玉米粒,黃瓜,胡蘿蔔及鹽,少許味精稍煮,用水澱粉勾薄芡,撒入松仁顛翻幾下,撒上麻油出鍋即成。