營養飲食

老玉米不要丟 學學這些做法

很多人在購買玉米的時候,難免會因為沒有撥開看裡面的玉米粒,不小心購買到了老的玉米。老玉米蒸煮口感會很差,而且比較硬,咀嚼起來口感不是很好。所以這個時候我們可以把老玉米,加工後做出不同的美食。這樣不僅可以讓老玉米變得更好吃,而且還可以防止浪費。

松仁玉米

材料

冷凍玉米粒300克 松仁100克 香蔥1根 青椒或杭椒1根 紅椒2根 鹽1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克) 牛奶3湯匙(45ml)

做法

1)將冷凍玉米粒從冰箱拿出,放在室溫解凍(如特別急用,放冷水裡解凍也可,但口感略差)。用清水沖淨後,瀝幹水分備用。將青紅椒洗淨,斜切成片,不要去籽。香蔥切碎。

2)鍋中不要倒油,將松仁放入鍋中,用小火慢慢將松仁焙香。待松仁變微黃色,表面泛油光時,盛出自然冷卻。

3)鍋中倒入油大火加熱至7成熱時,放入香蔥炒香,然後倒入玉米粒,青紅椒片,加入鹽和糖,翻炒約半分鐘,倒入牛奶攪勻,待牛奶快收幹湯汁時,放入松仁即可。

玉米烙

材料

水果玉米,幹澱粉,雞蛋

做法

1、把水果玉米煮熟,剝下玉米粒;

2、把玉米粒放到碗裡倒上幹澱粉;

3、打入雞蛋攪拌均勻;

4、平底鍋中倒入少許油,倒入拌勻的玉米粒,用勺子按壓開;

5、玉米粒按壓鋪平,再次加入食用油,開中小火煎制,煎制一面定型後小心翻面;

6、煎制金黃即可。