營養飲食

烤雞蛋要控制溫度,這樣製作吃不膩?

平時大多數人都有吃過煮雞蛋,蒸雞蛋,煎雞蛋,但是沒有吃過烤雞蛋,烤雞蛋是用烤箱烤的,也可以使用微波爐,口感不錯,營養價值很高,烤雞蛋的時候一定要控制溫度,也可以做出不同的花樣。

烘烤雞蛋

材料

黃油100克,化開,雞蛋24只,鹽2茶匙多點,低脂牛奶475毫升

做法

1.預熱烤爐到180度。

2.將化開的黃油倒入一個23釐米*23釐米大的烘盤中。用一個大碗,將雞蛋和鹽攪拌在一起直到順滑。漸漸的倒入牛奶攪拌。然後再一起倒入烘盤。

3.將烘盤放入烘箱10分鐘(不需要密封),然後攪動一下,再烘10-15分鐘或直到雞蛋煮熟即可。

牛油果烤雞蛋

材料

牛油果2個雞蛋2只海鹽適量黑胡椒適量

做法

牛油果一切二,去核

牛油果中間打入一枚雞蛋

撒上適量黑胡椒和海鹽調味

烤箱熱180度,烤15分鐘即可