如何辨別真假黑豆！你家的黑豆吃對了嗎

黑豆作為穀物的一種，營養價值很高。但是具體說到黑豆的功效和作用大家瞭解嗎？多吃有益嗎？下面就跟隨小編一起來研究一下黑豆。

功效作用

1.補腎生津。大家都知道腎虛的症狀是渾身無力，無精打采，總感覺少一股勁，嚴重影響著我們的工作狀態和生活。黑豆有補腎生津的作用，腎虛想要補腎的朋友們，可以多吃黑豆是很好的補腎食材。（只針對沒有腎病的人群。）

2.美容養顏。對於愛美的朋友，黑豆是不能錯過的佳品，價格實惠而且效果不錯。黑豆中含有維生素E，對改善膚色有很大幫助。歷史記載黑豆還有亮眼、黑髮的功效哦。

3.促進消化。黑豆中含有大量的花青素、又是五穀雜糧，還具有抗氧化劑，幫助腸蠕動、促進消化，防止便秘又立上一功。

4.緩解私處不適。多吃黑豆可以幫助改善尿頻、腰部不適。還能改善女性的白帶問題，暖宮暖小腹，緩解小腹涼的症狀。

注意事項

1、患有嚴重腎病的朋友不適合吃黑豆，因為黑豆不容易消化，多吃會造成消化負擔，加重病情。

2、孩子不適合吃黑豆。

3、黑豆容易引發上火症狀，不適合一次性多吃。

4、黑豆有解毒的功效，所以正在服用藥品的朋友，不適合吃黑豆，會引起降低藥效的反應。

5、體寒的朋友不適合吃黑豆，如四肢冰冷、腸炎腹瀉、腰背冷等，食用黑豆的話會加重情況，嚴重還會引起併發症。

辨別真假

1.黑豆本身是有光澤的，品相差沒有光澤度的黑豆不宜購買。

2.黑豆的中間部位有明顯的白色點，如果沒有白色點的黑豆不宜購買，很可能是染色的假豆。

3.可以用濕巾擦拭黑豆，真黑豆是不會有脫色的現象，如果您購買的黑豆能有明顯的脫色現象，請不要食用。