營養飲食

核桃餅製作前先看看這個小技巧

很多人都愛吃核桃,其實,核桃吃不完的時候可以把核桃仁撥出來,用核桃仁做核桃餅。核桃餅酥脆可口,營養價值高,主要準備的配料有黃油,白糖和雞蛋,在做餅前需要切成兩釐米厚,再有模具改一下刷雞蛋液即可,在烤制前有很多小技巧,學會了才能做的更美味。

原料

麵粉500克、黃油250克、白糖250克、雞蛋150克、泡打粉10克、核桃仁250克。

製作工藝

和麵

麵粉過籮放案板上開窩,化開的黃油、白糖、雞蛋、泡打粉放人窩中,採用疊壓法和成混酥麵團,核桃仁掰成小塊待用。

成形

混酥麵團擀開成2釐米厚,再用模具刻下,餅中間裝上核桃仁,刷上蛋液即成生坯。

熟制

烤箱溫度升至180℃時,放人生坯烤12分即成。

成品特點

酥鬆香甜,色澤黃亮。

關鍵工序

1、和混酥面不能揉,只能用疊壓方法,防止上勁。

2、掌握烤制的溫度。

營養成分

1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能;

2、核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性;

3、當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用;