營養飲食

桂花糯米藕的做法是什麼

桂花糯米藕是江南一帶的美食,吃起來香甜不膩,有桂花的香味,也有糯米的軟糯,因為它的配料有紅棗,蓮子,藕等,所以這道美食營養價值很高,有補虛健脾,調理氣血兩虛的作用。但是這道美食做起來也不太容易,下面我們來看看詳細做法。

桂花糯米藕的做法:

主料:藕1節、糯米100克 棗(幹)4-6粒、蓮子10粒 冰糖適量、紅糖50克、糖桂花適量

步驟:

1.糯米提前用清水泡一天,蓮藕洗淨備用;

2.蓮藕去皮,用刀在藕的一頭連同藕蒂切掉兩三釐米,留作蓋子,然後用水沖一下藕眼,以免裡邊有泥沙,瀝幹水分;

3.將已經泡好的糯米填入藕眼中;

4.一邊填,一邊用筷子捅結實一點;

5.將每個藕眼都填滿糯米;

6.把藕蒂蓋子蓋上,並用牙籤固定封口;

7.把蓮藕放鍋裡,倒入清水,水量要漫過蓮藕,再把大棗和蓮子也一同放;

8.倒入紅糖;

9.再放適量白糖;

10.蓋上鍋蓋,大火燒開,轉文火煮約2小時;

11.煮好後,自然放涼,最好多泡一會,我是放冰箱裡泡了一晚,特別入味;

12.涼透後切片,澆上桂花醬就可以吃了;

烹飪技巧:

如果想更入味可以把適量桂花醬放鍋中與蓮藕一同煮;也可以把蓮藕連皮煮熟,然後剝皮切片吃;如果一次做的量比較大,每次做好吃多少切多少,剩下沒切的蓮藕可以整根用保鮮袋裝好,可以放冰箱保存約4-5天。