老中醫教你陳皮減肥瘦身方法

陳皮是比較常見的調味品，同時也是一味中藥，具有促進消化、促進有毒物質排出的功效。對於想減肥的人士來說，可以通過食用陳皮來達到減肥瘦身的作用。尤其適合平時脘腹脹滿，消化不良的人士，對於濕熱體質人士來說，減肥的效果是非常不錯的。

一、食用效果

陳皮味辛、苦，性溫;歸脾、胃、肺經;氣香宣散，可升可降;具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效;主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆;痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈;水腫，小便不利，大便秘結;乳癰疥癬，中魚蟹毒、酒毒。

二、適用人群

1. 橘皮(包括橘紅與橘白)泡茶，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也適宜預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

2. 氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。

陳皮或許會有減肥的功效，但是陳皮的減肥效果其實很慢，不著急的朋友們或許可以試一試。

三、紅豆陳皮減肥法食譜

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：

1、先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。

2、用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。