營養飲食

怎麼清蒸蛙魚好吃?

鮭魚又是我們所謂的“三文魚”。它既能生吃又可以用來做菜,是西餐中比較常用的食材。鮭魚的刺極其少,並且肉質細膩鮮美,深受人們的喜愛。並且三文魚中所含的脂肪酸更有明目的作用,小孩食用是極好的。清蒸鮭魚,保持了肉質原本的鮮味,又符合我們食用的習慣,那麼我們就來看看怎樣清蒸鮭魚更好吃!

做法一:

主料:鮭魚(1條,500克)、開洋(6只)、水發冬菇片(2片)、冬筍片(45克)。

輔料:蔥、薑片、黃酒(12.5克)、白糖(12.5克)、醬油、鹽、清湯(165克)。

製作:

1)將桂魚殺好,去浮皮,去內臟,洗清,放入開水鍋內川一下,取出,刮乾淨,魚身兩面開花刀,放在盤中;

2)將冬菇片,冬筍片、開洋、蔥、薑、豬油(45克)倒在魚上面;

3)再加鹽、糖、酒、醬油、清湯,上籠蒸熟,取去蔥、薑即好。

做法二:

主料:桂魚一條(約750克)

敷料:火腿,玉蘭片,香菇,

調料;蔥薑絲,鹽,味精,雞粉,料酒,蒸魚複合醬油(市場有售)

製作:

1、魚開膛去內臟,去腮沖洗乾淨。

2、魚面開牡丹花刀,火腿,玉蘭片,香古切片。

3、魚用料酒,鹽,味精,齏粉,複合油淹直10分鐘,把火腿,玉蘭片香古片依次排入魚的花刀口中,上籠蒸10分鐘取出,蔥薑絲放在魚面上(喜食辣的放紅椒絲),鍋上火入油75克,燒到7,8成熱,把油澆在蔥薑絲上即可。