營養飲食

木魚花這樣的做法,你可能很需要知道

木魚花廣泛用於日餐中,是日餐不可或缺的一味靈魂調味劑,是將上等的深海鰹魚切成薄片,然後反復烘烤乾燥,然後置於真空或充氮環境中保存,期間不添加任何調味劑,在時間的醞釀中,成最天然最純粹的調味品。

用途和舉例

常用於日本料理,煮湯或撒在菜上面,也可用於烘焙食品中的麵包、蛋糕上的裝飾或內餡用;或中餐上的火鍋、煲湯、涼拌菜等料理。常見於日菜的烹調木魚花湯,章魚小丸子,必勝客的和風輕舞海鮮炒飯,以下為常見菜系介紹:

魚丸羹做法:

材料:

魚丸10顆, 香菇5朵, 筍絲50g,黑木耳絲20g,紅蘿蔔絲20g,柴魚片10g,蒜酥 10g,高湯 2000㏄,蔥末少許,調味料,木魚花

鹽, 砂糖 10g,水100cc

1.香菇洗淨泡軟後切絲,和筍絲、黑木耳絲、紅蘿蔔絲一起放入開水中滾燙至熟,撈出後放入高湯中以中大火煮至滾開,加入鹽、白砂糖、魚丸、柴魚片、蒜酥繼續以中大火煮至滾沸。

2.將粉和水調勻緩緩淋入作法1中,並一邊攪拌至完全淋入,待再次滾沸後盛入碗中,並趁熱撒上蔥末即可。

柴香豆腐做法:

材料:柴魚片(木魚花片)20克、雞蛋1/2個、盒裝豆腐1盒、澱粉適量。

醬汁:蒜末1/4茶匙、醬油1茶匙、香油1/4茶匙。

1 雞蛋打散成雞蛋液,豆腐切大塊,裹上澱粉、雞蛋液及柴魚片。

2 起油鍋、放豆腐、炸至金黃時撈出,食用時蘸醬汁即可。

豆腐加剩米飯(水分會比新米飯少一些),抓在一起,加黑胡椒粉,打上一個雞蛋拌勻;

鋪平在烤盤中,抹上番茄洋蔥醬汁,加乳酪、鱈魚、玉米粒、青豆、迷迭香、彩椒圈等料物,再鋪一層乳酪;

烤箱180°預熱5分鐘後,放入拷15分鐘;

出爐後撒上木魚